Sănătatea oaselor este esențială pentru o viață activă și independentă, dar uneori densitatea osoasă poate fi afectată de diverse factori. Două condiții frecvent discutate în acest context sunt osteopenia și osteoporoza. Deși sunt similare, există diferențe clare între ele, iar înțelegerea acestora poate ajuta la prevenirea complicațiilor pe termen lung.
Ce este osteopenia?
Osteopenia reprezintă o scădere moderată a densității osoase, dar fără a atinge nivelul critic al osteoporozei. Este un semnal de alarmă care indică faptul că oasele sunt mai slabe decât ar trebui să fie, dar nu sunt încă suficient de fragile pentru a se fractura cu ușurință.
Cauze comune ale osteopeniei:
- Scăderea nivelului de calciu și vitamina D din dietă.
- Sedentarismul.
- Îmbătrânirea naturală.
- Factori genetici sau antecedente familiale de afecțiuni osoase.
- Consumul excesiv de alcool sau fumatul.
Ce este osteoporoza?
Osteoporoza este o afecțiune mai severă, caracterizată printr-o pierdere semnificativă a densității osoase, ceea ce face oasele fragile și predispuse la fracturi. Este adesea numită „boala tăcută”, deoarece progresează fără simptome evidente până la prima fractură.
Cauze comune ale osteoporozei:
- Dezechilibre hormonale, cum ar fi scăderea nivelului de estrogen la femei sau testosteron la bărbați.
- Afecțiuni medicale precum hipertiroidismul sau diabetul.
- Utilizarea îndelungată a unor medicamente, cum ar fi corticosteroizii.
- Dieta săracă în nutrienți esențiali.
Diferențele-cheie între osteopenie și osteoporoză
| Caracteristică | Osteopenie | Osteoporoză |
|---|---|---|
| Densitatea osoasă | Scăzută, dar nu critică | Foarte scăzută |
| Risc de fracturi | Moderat | Ridicat |
| Simptome | De obicei, fără simptome evidente | Fără simptome inițiale, dar apar fracturi ușoare |
| Tratament | Prevenție și modificarea stilului de viață | Medicamente și tratamente specifice |
Cum poți preveni osteopenia și osteoporoza?
Prevenția este cheia menținerii sănătății oaselor tale. Iată câteva măsuri eficiente:
- Adoptă o dietă bogată în calciu și vitamina D: Consumă lactate, pește gras, legume cu frunze verzi și cereale fortificate.
- Menține un stil de viață activ: Activitățile fizice cu impact moderat, cum ar fi mersul pe jos, dansul sau antrenamentele cu greutăți, ajută la menținerea densității osoase.
- Renunță la fumat și limitează consumul de alcool: Aceste obiceiuri pot accelera pierderea osoasă.
- Monitorizează sănătatea oaselor: Realizează periodic osteodensitometrie pentru a identifica riscurile.
- Consultă un specialist: Dacă ai antecedente familiale sau alți factori de risc, programează o consultație pentru a discuta măsurile preventive.
Cum tratăm aceste afecțiuni ?
La clinica noastră, oferim:
- Evaluări amănunțite ale densității osoase prin investigații de osteodensitometrie REMS.
- Consultanță personalizată de la specialiști în reumatologie ,endocrinologie și ortopedie.
- Programe de prevenție și planuri de tratament adaptate fiecărui pacient.